Hai, apa kabar Anda hari ini? Masih tetap semangat? 

Apakah Anda seorang pengusaha, pekerja lepas, dalam manajemen atau menaiki tangga perusahaan, dengan bersikap negatif, musuh terburuk Anda adalah diri Anda sendiri. Ya, Anda mungkin juga memiliki beberapa "musuh" dalam hidup Anda, seperti pramuniaga kasar yang memberi tahu Anda bahwa gaun yang Anda coba terlihat terlalu muda untuk Anda. Namun, terserah Anda untuk menangani komentar sinis itu dengan tidak memainkannya berulang-ulang di kepala Anda.

Sedihnya, kebanyakan orang mengatakan hal-hal yang lebih buruk tentang diri mereka sendiri, kepada diri mereka sendiri, daripada yang pernah mereka katakan tentang seorang teman atau bahkan orang asing. Ada baiknya memperhatikan dialog batin Anda agar Anda tahu ketika Anda sedang merasa negatif, maka Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya. Kabar baiknya adalah Anda memegang kendali penuh untuk mengubah ca ra Anda berbicara kepada diri sendiri. 

Berikut adalah beberapa hal paling kejam yang kita lakukan pada diri kita sendiri, mengapa kita melakukannya, dan bagaimana cara menghentikannya. 

1. Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda lebih buruk dari diri Anda sebenarnya.

Baik itu gendut, bodoh, malas atau kata-kata negatif lainnya, sebaiknya hindari saja pola pikir tersebut. Pertama-tama, kata-kata itu mengubah apa yang seharusnya adalah kata kerja, menjadi kata benda. Seseorang, pada dasarnya, tidak bisa gemuk. Menggunakan kata "Saya", sebagai pendahuluan dari pembicaraan diri sendiri yang negatif, membuatnya menjadi semakin buruk, karena membuat seseorang jadi memilikinya, dan memperkuatnya. Coba seimbangkan dengan kata, "Saya merasa", dan, "tetapi", contohnya, "Saya merasa beban saya lebih berat daripada sehat, tetapi saya juga kuat." Kemudian buat rencana tindakan untuk berubah jika perlu.

2. Memutuskan Anda tidak dapat melakukan sesuatu, bahkan sebelum Anda mencobanya.

Tentu saja ada hal-hal yang mungkin tidak bisa dilakukan kebanyakan orang, seperti menjadi Miss Amerika, jika mereka berusia 30 an, menikah dan memiliki tiga anak, (bagaimanapun, mereka punya peraturan). Namun, sebagian besar kalimat, "Saya tidak bisa", sebenarnya adalah ca ra untuk mengatakan, "Ini sulit", atau, "Saya merasa kewalahan." Meskipun memiliki daftar keinginan adalah hal yang fantastis bagi sebagian orang, ada banyak alasan mengapa itu bukan ide yang baik. Jika Anda berpikir Anda tidak dapat melakukan sesuatu, coba tanyakan pada diri Anda terlebih dahulu, apakah Anda benar-benar ingin melakukannya.

3. Berpikir bahwa setiap orang, memiliki kehidupan yang lebih baik dari Anda.

Baik itu mendapatkan gelar, jabatan, menikah, memiliki anak, bepergian atau mendapatkan promosi, kesuksesan orang lain tidak mengurangi pencapaian Anda. Setiap orang memiliki pasang surut. Setiap orang menginginkan hal yang berbeda, dan menempatkan berbagai nilai pada "pencapaian" yang berbeda. Pasti ada seseorang yang iri dengan hidupmu, (dan mungkin beberapa orang). Hindari membandingkan hidup Anda dengan orang lain, dan fokuslah pada nilai perjalanan Anda sendiri.

4. Percaya Anda tidak punya waktu untuk mencapai tujuan Anda.

Setiap orang mendapatkan jam yang sama dalam sehari. Faktanya, waktu adalah satu-satunya penyeimbang. Setiap orang memiliki jumlah yang sama dalam sehari, dan tidak ada yang tahu kapan hari mereka akan habis. Dengan demikian, ini bukan alasan untuk tidak melakukan apa yang ingin Anda lakukan, (tetapi sering digunakan sebagai alasan, untuk tidak melakukan apa yang tidak ingin Anda lakukan). Meskipun kami sudah memberikan tip untuk membuat Anda merasa memiliki lebih banyak waktu, kenyataannya adalah, waktu itu masih tetap sama, hanya saja dihabiskan dengan ca ra yang lebih baik.

5. Melakukan tawar-menawar yang mustahil dengan diri sendiri.

Ada segala macam tawar-menawar dan kesepakatan yang kita buat dengan diri kita sendiri. Terkadang mereka masuk akal. Misalnya, "Ketika saya menyimpan pendapatan selama enam bulan pada bulan Agustus tahun ini, saya akan mengajukan izin untuk bisnis." Itu perencanaan cerdas dengan tujuan yang layak dan tanggal akhir dalam pikiran. Namun, sesuatu misalnya, "Saat berat badan saya turun 50 pon, saya akan menemukan cinta sejati", adalah mantra Anda, berarti mungkin sudah saatnya untuk memikirkan kembali tujuan dan impian Anda, serta apa yang penting bagi Anda.

Seberapa banyak self-talk Anda membantu Anda, dan seberapa banyak yang menghalangi Anda? Dengarkan baik-baik, dan Anda akan terkejut dengan banyaknya sabotase yang mungkin terjadi.