Pikiran bawah sadar Anda bekerja terus menerus, saat Anda bangun, dan saat Anda tidur. Alam bawah sadar Anda tidak pernah istirahat, dan selalu bertugas karena mengendalikan detak jantung, peredaran darah, dan pencernaan Anda. 

Alam bawah sadar mengontrol semua proses vital dan fungsi tubuh Anda, dan mengetahui jawaban atas semua masalah Anda.

Apa yang terjadi pada tingkat bawah sadar Anda, memengaruhi apa yang terjadi pada tingkat sadar Anda. Dengan kata lain, apa yang terjadi secara internal, bahkan tanpa disadari, akhirnya menjadi realitas Anda. Pikiran bawah sadar akan diterjemahkan ke dalam padanan fisiknya, dengan metode paling langsung dan praktis yang tersedia.

Akibatnya, tujuan Anda adalah mengarahkan pikiran bawah sadar Anda untuk menciptakan hasil yang Anda cari. Selain itu, Anda ingin memanfaatkan pikiran bawah sadar Anda untuk membuka koneksi dan solusi untuk masalah dan proyek Anda.

Berikut ini rutinitas sederhana untuk memulai. Sepuluh menit sebelum tidur. Jangan pernah tidur tanpa permintaan ke alam bawah sadarmu, kata Thomas Edison.

Sudah menjadi praktik umum bagi banyak orang paling sukses di dunia, untuk secara sengaja mengarahkan ca ra kerja pikiran bawah sadar mereka, saat mereka sedang tidur. Bagaimana caranya?

Luangkan beberapa saat sebelum tidur untuk bermeditasi dan tuliskan hal-hal yang ingin Anda raih.

Tanyakan pada diri Anda banyak pertanyaan yang berkaitan dengan hal itu. Dalam kata-kata Edison, buatlah beberapa "permintaan". Tuliskan pertanyaan dan pemikiran itu di atas kertas. Semakin spesifik pertanyaannya, semakin jelas jawaban yang akan Anda dapatkan.

Saat Anda tidur, pikiran bawah sadar Anda akan mengerjakan hal-hal itu.

Sepuluh menit setelah bangun tidur.

Penelitian menegaskan bahwa otak, khususnya korteks prefrontal, paling aktif dan mudah kreatif segera setelah tidur. Pikiran bawah sadar Anda telah mengembara secara longgar saat Anda tidur, membuat koneksi kontekstual dan temporal. Kreya tivitas, bagaimanapun, adalah membuat hubungan antara berbagai bagian otak.

Dalam wawancara baru-baru ini dengan Tim Ferriss, Josh Waitzkin, mantan ahli catur dan juara dunia tai chi, menjelaskan rutinitas paginya untuk memanfaatkan terobosan bawah sadar dan koneksi yang dialaminya saat dia sedang tidur.

Tidak seperti 80 persen orang berusia antara 18–44 tahun, yang memeriksa ponsel cerdas mereka, dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur, Waitzkin pergi ke tempat yang sunyi, melakukan meditasi, dan mengambil jurnalnya.

Dalam jurnalnya, dia menumpahkan pikirannya selama beberapa menit. Jadi, daripada berfokus pada input seperti kebanyakan orang yang memeriksa notifikasi mereka, fokus Waitzkin adalah pada output. Inilah ca ra dia memanfaatkan alam kejernihan, pembelajaran, dan kreativitasnya yang lebih tinggi - yang dia sebut, "kecerdasan yang terkristalisasi".

Jika Anda bukan penulis jurnal yang berpengalaman, gagasan "menumpahkan pikiran" mungkin sulit diterapkan. Dalam pengalaman saya, ada baiknya untuk mengarahkan pemikiran Anda secara longgar ke arah tujuan Anda.

Pertimbangkan "permintaan" yang Anda buat dari alam bawah sadar Anda sebelum tidur. Anda bertanya pada diri sendiri banyak pertanyaan. Anda memikirkan dan menuliskan hal-hal yang ingin Anda raih.

Sekarang, hal pertama di pagi hari, ketika otak kreatif Anda paling selaras, setelah latihan bawah sadarnya saat Anda tidur, mulailah menuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran tentang hal itu.

Saya sering mendapatkan ide untuk vidio yang akan saya buat, saat melakukan pemikiran ini. Saya mendapat ide tentang bagaimana saya bisa menjadi suami dan ayah yang lebih baik bagi anak saya. Saya mendapatkan kejelasan tentang tujuan yang menurut saya harus saya kejar. Saya mendapatkan wawasan tentang orang-orang yang perlu saya hubungi, atau bagaimana saya dapat meningkatkan hubungan saya saat ini.

Yang pasti, Anda harus melatih keterampilan ini. Mungkin perlu beberapa kali percobaan sebelum Anda mahir. Tetapi dengan konsistensi, Anda dapat menjadi fasih dan otomatis mencapai semburan kreatif dan intuitif.

“Seseorang pria tidak dapat secara langsung memilih keadaannya, tetapi dia dapat memilih pikirannya, dan secara tidak langsung, namun pasti, membentuk keadaannya.,” kata James Allen

Penciptaan mental selalu mendahului penciptaan fisik. Sebelum bangunan dibangun secara fisik, ada cetak biru.

Pikiran Anda adalah cetak biru kehidupan yang Anda bangun hari demi hari. Saat Anda belajar menyalurkan pemikiran Anda, baik secara sadar maupun tidak, Anda menciptakan kondisi yang membuat pencapaian tujuan Anda tak terelakkan.

Anda adalah perancang takdir Anda. Rutinitas sederhana ini akan membantu Anda mengkristal ke mana Anda ingin pergi, dan bagaimana Anda akan sampai di sana.